En ayurveda el masaje siempre es importante pero en el embarazo es algo esencial porque mejora la circulación, nutre y refuerza el sistema inmunológico y crea una capa para proteger el cuerpo del ambiente externo.
 
Estar en contacto con tu piel te ayuda a sentirte más cómoda con todos los cambios que están sucediendo en tu cuerpo.
 
Para un buen masaje recomiendan usar aceite herbal, hacerlo de verdad es muy fácil y económico, a continuación te dejo las instrucciones.
 
Elige un aceite. Ajonjolí, almendra, coco o girasol. 
 
Yo te recomiendo abrirlo antes de comprarlo, olerlo y si es posible aplicar un poco. Si huele rancio, si no te gusta su consistencia por demasiado pesada o por algo no te gustaría usarlo, no lo lleves.
 
Es muy fácil de conseguir en tiendas naturistas o farmacias y los precios van de $25 a $50.
 
Selecciona una hierba. Caléndula para nutrir la piel, flores de lavanda, manzanilla o rosas de Castilla, que relajan y armonizan. 
 
Un paquete de 200 gramos de cualquiera de estas hierbas cuesta $15 en el mercado, las rosas de castilla tienen un costo de $20.
 
Busca un recipiente con tapa. Que esté limpio y seco.
 
Pon la cantidad de hierbas necesarias para llenar el recipiente que elegiste. Asegúrate de que queden cubiertas en su totalidad por el aceite.
 
Utiliza una cuchara para remover todo el contenido suavemente (sin presionar). La mezcla no debe de verse o sentirse apretada, solo debe ser consistente.
 
Cuando ya no salgan burbujas tapa el recipiente y almacenalo en un lugar limpio y fresco de 2 a 4 semanas. todo depende de qué tan concentrado te gustaría que fuera.
 
*Si tu aceite es de rosas de Castilla como el mío, estará listo en una semana.
 
Después de ese tiempo las hierbas habrán infusionado el aceite con sus propiedades medicinales.
 
El siguiente paso es filtrar la mezcla en un recipiente limpio. con ayuda de una gasa o manta (como la que utilizan en la elaboración de quesos o leche de almendras), inclusive un colador muy cerrado podría funcionar.
 
Listo ! Ya tenemos el aceite herbal. vacíalo en un envase con aplicador que esté limpio y seco.
 
Ahora sí, ponte aceite por todo el cuerpo y disfruta de su aroma, seguro te ayuda a mejorar tu estado de ánimo, a dormir y quizá para alguna molestia leve.