Uno. Bañarme con agua fría. Es un hábito delicioso con un montón de beneficios para el cuerpo, pero que es más fácil probar con el calor de este mes.

Siempre tomo una respiración profunda y llevo la punta de la lengua entre el paladar y los dientes, para evitar temblar.

Dos. Tomar el sol, porque eso es lo que se hace en verano. En el balcón, en la azotea, en el jardín, en la calle, en la playa o donde sea posible.

Tres. Hacer algo que no haya hecho antes. Un podcast donde las palabras fluyan, y si me trabo no importe, un contenido sin ediciones.

Cuatro. Retomar un hábito y seguir la regla de los dos días. Hacer yoga de forma regular y no dejar que pasen mas de dos días sin practicar.

Cinco. No interrumpir a mi hijo cuando hable e interesarme en lo que le gusta, aprender a jugar Minecraft.

Seis. Escribir una línea al día en mi memory book. Además de quedarse como un recuerdo, es terapéutico encontrar qué hizo que tu día fuera inolvidable.

Y tú, qué quieres hacer antes de que finalice el mes ?. Te leo 🤓