Cuidar de uno mismo es un acto de amor propio, una necesidad que cuando es cubierta se siente muy bien y te trae muchísimos beneficios.

Si lo haces de manera consciente te ayuda a despertar tus sentidos y ubicarte en el presente.

La siguiente es una receta casera para preparar un exfoliante para todo el cuerpo , 100% natural, con ingredientes que seguramente tienes en tu cocina.

• 4 cucharadas de arroz de cualquier clase
• 1 pedacito pequeño de canela o 1/2 cucharadita de canela en polvo
• 2 cucharadas de leche de coco (puedes sustituir por leche vegetal o incluso leche de vaca)
• 3 almendras
• 2 cucharadas de aceite de almendras dulces (puedes sustituir por aceite de coco u omitir este ingrediente)
• 1 recipiente limpio (recicla algún envase para exfoliante o utiliza un mason jar o envase de vidrio con tapa)

Lleva el arroz, la canela y las almendras al procesador de alimentos y muele unos segundos a máxima velocidad hasta que logres una textura similar a una arena muy finita.

Si usas la thermomix puedes moler todo a velocidad 10 por 6 segundos.

Agrega la leche y el aceite de almendras dulces, mezcla muy bien todo y ponlo en un recipiente limpio.

Este exfoliante se puede usar después del baño. Mientras estás en la regadera frota esta mezcla por todo el cuerpo, date un masaje y disfruta de su olor.

Cuando termines tu masaje lava tu cuerpo únicamente con agua. Te sorprenderá la hidratación y la textura de tu piel durante todo el día.

No te preocupes por ninguna irritación, este exfoliante es libre de químicos y todos los ingredientes son muy gentiles con la piel.

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*Si te sobra un poco de tu exfoliante puedes meterlo al refrigerador y utilizarlo antes de 3 días.