cuarentena – Mamá Sin Recetas

Para qué cultivar solo el interior, si puedes cultivar todo

Esta mañana me sorprendí cuando mi rímel estaba por acabarse

Era en serio?. Nunca en la vida me había pasado eso, siempre los tiraba casi llenos porque habían caducado.

Los compraba porque sí, para ocasiones especiales, como mi aniversario y navidad.

Pero debido a la pandemia, quizá al aburrimiento, a la creatividad, a quererme ver bonita o a mis ideas locas de levantarme el animo me empecé a pintar las pestañas.

Y no sólo eso, también a peinarme más seguido, a usar perfume después de varios años.

A celebrar cada día como si fuera especial. Y funcionó !

Yo estaba muy casada con la idea de que para sentirte bien tienes que cultivar tu interior, pero ahora creo que puedes cultivar todo y tener un impacto en tus emociones aún mayor.

AF

Estaba usando el lash slick de glossier y el happy go lash de The Body Shop.

Ustedes se arreglaban más antes de la cuarentena o ahora que están en casa ?

Qué es el Hygge y por qué lo necesitamos en nuestras vidas?

En estos tiempos donde es vital estar en casa, encontrar nuevas formas de acercarnos y conectar con lo esencial, te quiero platicar del Hygge.

Hygge es una palabra común en el vocabulario de los daneses y los noruegos que refleja su forma de vida y a lo que le dan importancia, como el bienestar, la comida y el calor de hogar.

Es crear intimidad para el alma, alimentar los sentidos, algo que en este momento y siempre viene bien.

El hygge se saborea, se huele, se siente y se disfruta.

Es un respiro de las demandas de la vida como aveces creemos que debe ser para crear una atmósfera amigable, cómoda y relajada que te haga sentir felicidad, seguridad y calma.

El hygge es para todos los días 🙌🏻 se trata de abrazar las cosas simples de la vida, disfrutar el momento y construir relaciones profundas con nuestra familia y amigos, siendo nosotros mismos, sin pretensiones.

Incluye elementos como velas para iluminar los días más oscuros y hacer acogedor cualquier lugar, apagar el teléfono y disfrutar de un chocolate caliente mientras lees un libro, saborear un postre con quien más quieres, compartir el momento sin querer ser más que los demás, sin dramas, ni competencias, lo más cómodos posibles y en completa paz y armonía

El hygge es sin duda vivir bien, vivir con sentido, donde quiera que te encuentres, en tu casa, en el trabajo o en medio de la naturaleza.

Quieres saber más?, no dejes de leer “The little book of hygge” de Meik Wiking.

Las trampas de la mente y consejos para salir de ellas

Ayer me sentí rebasada con la dispraxia de Ale, las no siestas de Oli, el estrés de mi esposo y mi muy mal humor 🤯.

Intentaba repasar con Ale y hacer su terapia divertida y no estaba funcionando, no como me hubiera gustado.

Oli estaba muy sensible, quería que la cargara todo el tiempo y no separarse de mi.

Mi esposo tenía demasiado trabajo y prácticamente no lo vimos durante el día.

Ya en la tarde ví una serie en Netflix, “Casi feliz”. El título me hizo pensar de inmediato, en las cosas que creemos que necesitamos para ser feliz.

Por ejemplo, antes de la cuarentena pensaba, necesito bajar el ritmo, quiero estar en mi casa, me encantaría que Ale tomara las terapias en casa, que mi esposo hiciera home office y quedarme con Oli para siempre.

Y así como se vino la pandemia, se concedieron todos mis deseos ✨.

Tenía todo lo que había anhelado, entonces ahora deseaba otra cosa. Típico, había caído en las trampas de la mente 🙃.

Para mí, lo más efectivo para salir de estas trampas es escribir, limpiar, hacer consciencia de lo que sucede, trabajar con mis emociones y meditar.

Pedir a Dios, al universo:

Permíteme ser paciente conmigo para que sea paciente con mis hijos y mi esposo.

Permíteme agradecer por lo que tengo y por lo que no tengo.

Permíteme aceptar las situaciones que vivo tal y como son.

Permíteme liberarme de expectativas.

Permíteme la claridad para encontrar caminos, soluciones y posibilidades de lo que puedo cambiar.

Permíteme estar aquí y ahora.

De esa forma la energía cambia, tus relaciones mejoran y lo malo se vuelve bueno. Cuando cambias tus pensamientos, cambias tu día.

Esos son los caminitos que tomo para salir de las trampas de la mente. Qué caminos has aprendido para estar en ti ?

Un post inspirado en las pijamas cortas

Todo con paciencia crece, con el tiempo florece y con esperanza se transforma.

No pasa así con las personas y la naturaleza ?Estamos en constante cambio.

Aunque aveces no lo percibimos, el pelo crece, el cuerpo cambia, nuestra mente piensa diferente, el corazón aprende y el espíritu se fortalece.

Nuestros hijos se vuelven más altos, sus pijamas les quedan cortas, hacen nuevas cosas, dicen nuevas palabras, leen, se vuelven más hábiles.

Y así, pasan los días, las tardes juntos, los meses de pandemia, entre bugambilias floreadas y cambios de estaciones.

Cuando lleguemos al verano, no habrá sido un tiempo perdido.

Drexler siempre había tenido razón … Nada es más simple, no hay otra norma. Nada se pierde, todo se transforma.

Canciones para escuchar mientras lees este post.

Changes de David Bowie
Todo se transforma de Jorge Drexler

Sálvate de las manchas con lo esencial

Cuando inició la cuarentena empezamos a lavar nuestra ropa y quitar manchas era toda una odisea, por dos cosas.

La primera, es que nunca tratábamos las manchas desde el principio. Simplemente poníamos las prendas en la lavadora.

La segunda, no utilizábamos los productos correctos. Simplemente jabón para lavadora.

Después nos percatamos de nuestros errores y decidí hacer un quita manchas.

Como resultó ser muy eficaz para manchas de aguacate, agua de jamaica, salsa de tomate, chocolate y hasta sangre, se los quiero compartir.

Ingredientes:

2 cucharadas de glicerina
2 cucharadas de jabón de castilla
3/4 de taza de agua
10 gotas de aceite esencial de limón
1 botella con atomizador de 250 ml.

La glicerina la puedes conseguir en la farmacia, la que yo uso la compré en una tienda de productos orgánicos.

El jabón de castilla lo encuentras en el supermercado, yo uso dr. Bronner para bebé sin fragancia, pero el que encuentres está perfecto.

Sobre el aceite, he hecho esta receta con aceite esencial de limón y con la mezcla purify de do terra. Tú puedes usar la marca de tu preferencia, en el súper venden la marca now y es muy accesible.

Como siempre, todo lo puedes encontrar en Amazon.

Para preparar el quita manchas, lava el envase que vas a utilizar, después ponlo a escurrir y asegúrate que esté completamente seco.

Agrega cada uno de los ingredientes, y agita fuerte hasta que todo esté mezclado.

Para utilizarlo, agita hasta hacer espuma, aplica directamente sobre la mancha, talla de inmediato con un cepillo pequeñito, incluso puedes usar un cepillo de dientes, y al final frota la mancha con un trapo mojado o una toallita húmeda.

Si es una mancha pequeña , ni siquiera te preocupes por quitarle la ropa a los niños y eso es lo increíble de usar ingredientes confiables.

Te animas a preparar esta receta?

Stop ! In the name of love

Es momento de dejar de resistirnos a lo que estamos viviendo. “Lo que resistes, persiste”.

A algunas personas el encierro nos está costando más trabajo del que nos imaginábamos.

Porque suponíamos que iba a ser algo pasajero y porque creíamos que cuando todo esto pasara casi todo iba a seguir igual.

Quizás ahora nos estamos dando cuenta que va ser un proceso más largo, que va tomar más semanas o meses.

Entonces, mientras nos resistimos a la situación nos visitan todo tipo de emociones.

¿Qué hacemos? Aceptar la situación y las emociones que la acompañan.

Ver rostros sin cubre bocas, abrazar fuerte y estar juntos es algo que tendrá que esperar.

Aunque los cumpleaños, las bodas y hasta las despedidas serán a distancia, por favor no dejes de estar presente de alguna manera.

Si algo nos está enseñando esta experiencia es nuestro lugar, aquí y ahora.

Cuidar, acompañar, apoyar y compartir con la gente que quieres es la forma más bonita de dar amor hoy y siempre.

Con cariño,

Cómo haces para estar presente con tu familia y tus amigos a pesar de la distancia?

Los niños, la sopa y el placer de estar juntos

Suena la alarma de los vecinos, no me gusta despertar así. Me molesta un poco, pero prefiero olvidarme del sonido y acurrucarme de nuevo en mi cama.

En un par de minutos la alarma deja de sonar, me siento aliviada de que nadie más despertó.

Hoy nada va arruinar mi día, voy a comer sopa de pollo, qué rico ! Se me hace agua la boca.

Me río de mi. No puedo creer la emoción que me produce pensar en mi sopa.

A las 7:30 despierta Oli, la traigo a nuestra cama y le doy el biberón. Ale no tarda en llegar y en despertar a mi esposo.

El día ha iniciado, por suerte no hay terapia, así que hoy no necesitamos ayuda con la bebé. Mi esposo puede trabajar y nosotros hacer escuela en casa.

Antes de terminar el desayuno empezamos a platicar el plan del día con Ale. ¿Qué se hace primero y que se hace después ?

No está de acuerdo. Berrinche a la vista. Noooooo !.

Mi esposo le explica con calma y aún así los argumentos de mi hijo siguen. Después de diez minutos él cede y llegamos a un acuerdo.

Oli empieza a llorar, son casi las once y quiere tomar su siesta, la llevo a su cuna y se queda dormida profundamente.

Ahora sí, vamos a iniciar con la escuela. -Ale apúrate por favor para que puedas hacer dictation ahora que tu hermana no está dando lata.

Inglés, mate y español. -Ale concéntrate, recuerda hacia dónde va el palito de la “p”.

-No me digas, yo ya sé. -Ale está al revés el palito. -Sólo me regañas.

Mi hijo piensa que soy la peor mamá del mundo. 🙈

-Es importante que lo hagas bien, corrígelo.

– ¿Estás enojada mami?. -No, pero no quiero hacer tarea todo el día, es muy sencilla, tú puedes.

Por fin termina. -Ya ves, te lo dije, eres muy bueno. -Ok mami, te quiero mucho.

Después de todo no soy la peor. ❤️

Se escucha ladrar a Oli cual si fuera un cachorrito. Ya despertó, voy por ella y comemos.

Por fin, sopa de pollo, esto es como medicina y amor al mismo tiempo, me recuerda a mi mamá.

Todos disfrutamos mucho la comida. Mi esposo y Ale se ponen a ver una película y yo me pongo a estudiar mientras Oli toma una segunda siesta.

¡Qué paz!. ¿Qué hicimos diferente para que todo funcionara?. Será que nos levantamos con mejor actitud, que mi esposo estuvo mil veces menos ocupado.

Mejor dejo de filosofar y sigo estudiando antes de que se acabe la magia.

Mi esposo y mi hijo bajan, ya casi es hora de la cena, pero una caminata no nos caería nada mal.

Voy por Oli, nos ponemos tenis y salimos a la calle, hace un viento delicioso.

El pelo de Oli vuela y se le ve muy feliz de estar afuera, Ale empieza a jugar a rodear objetos siguiendo las líneas del pavimento. ¿Cómo se le ocurren esos juegos ?.

Volteó a ver a mi esposo con su barba de cuarentena y tiene cara de alivio después de semanas de trabajo exhaustivo.

Gracias Dios por este día lleno de retos, por darle paciencia a mi familia, recuérdanos siempre lo que vale la pena.

Olí se cae, Ale se enoja, mi esposo recibe una llamada tras otra y yo tengo que cocinar.

Vamos todos para adentro !.

Me encantan esos momentos juntos, sin importar lo breves que son, cuando se cae el mundo y no pasa nada.

Libro de recetas y manual de post parto

“Nourishing Newborn Mothers” no es sólo un ejemplar de cocina, es un manual hermoso sobre el post parto o “golden month”, dedicado a las madres recién nacidas.

Suena raro, no?. De acuerdo a la autora, Julia Jane, cuando nace un bebé también nace una madre igual de vulnerable y sensible, que debe ser tratada con masajes, baños tibios, una buena alimentación y bebidas herbales para prevenir infeccionesy recuperar su vitalidad.

Alimentarse con sabores dulces (el dulce es el más nutritivo de los sabores) e hidratarse para evitar que se sienta exhausta.

Poco a poco debe de ir introduciendo alimentos a su dieta, empezando por sopas de vegetales y pudines que contengan grasas buenas (el ghee es una buena opción), azúcar (no refinada) para tener energía y especias que ayuden a la digestión.

Para que los alimentos sean fáciles de digerir tienen que estar bien cocinados, condimentados y servirse calientes. La comida entre más simple, fresca y casera es mejor y se disfruta más.

Todas las recetas del libro son súper sencillas y con múltiples beneficios, por ejemplo, la leche con dátiles y nuez moscada, que es relajante, ayuda a inducir el sueño y da energía para las noches largas en las qué hay que amamantar.

O el té chai con diente de león y roobois para elevar el hierro, mejorar la digestión y aumentar la producción de leche.

Los platos más elaborados son las sopas, los purés, y el arroz. Los ingredientes como manzanas, calabazas, brócoli, piloncillo, cúrcuma, canela, leche de coco y semillas son fáciles de conseguir y para todo lo demás existe una lista con diferentes sustitutos.

Cada página es extraordinaria y te invita a tomar tu tiempo para sanar el cuerpo, la mente y el alma después de dar a luz. Si quieres cocinar algo simple, consentir a alguien próxima a ser mamá o procurarte a ti misma en el postparto, debes de leerlo, está disponible en Kindle.

Para qué cultivar solo el interior, si puedes cultivar todo

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