De qué va «El mundo fuera» ?
La semana pasada vi el documental “El mundo fuera” de Alejandro Sanz. Sencillamente me pareció increíble ver y conocer la vida de tantas personas al rededor del mundo. Algunos vivían […]
La semana pasada vi el documental “El mundo fuera” de Alejandro Sanz. Sencillamente me pareció increíble ver y conocer la vida de tantas personas al rededor del mundo. Algunos vivían […]
1. Cambia el reloj por la brújula: tener un norte claro.2. Conviértete en el protagonista de tu propia historia: pon los medios.3. Aprende a conocerte: tus fortalezas y oportunidades.4. Prioriza: […]
Hay días en que no te quieres mover. Para mí hoy es uno de esos días, esta nublado y tengo el pie inmovilizado. Podría quedarme sin hacer nada y pensar […]
Cuando me asignaron la tarea de crear mi podcast me rehusé, porque ya todo mundo tiene un podcast en estos días. Unas semanas después estaba escribiendo un post y lo […]
Hola 2021, que emoción que estés aquí. Me entrego a todos tus días con fe, esperanza y mucha confianza. Sin importar el frío, la lluvia, ni los días que el […]
Adiós 2020, el año en el que pocas cosas fueron seguras, pero muchas fueron posibles y prueba de eso es que aquí estamos. No era seguro el trabajo, el dinero […]
A estas alturas de diciembre seguramente te estás preguntando qué construiste? Si piensas que nada, NO TE CREO. Tal vez no hiciste la casa de tus sueños [todavía] o ganaste […]
Para resumir un año hay que ver todo el panorama, estoy segura que el 2020 lo representan otras cosas además de la pandemia. Hoy, inspirada en el reto de @mamiorganizada […]
Si las emociones fueran invitad@s a nuestra casa a pasar las fiestas. ¿Realmente tod@s lo estarían o solo invitaríamos a el amor y la alegría? ¿Será que todas deban sentarse […]
Qué sucede cuando escribes cada día sobre algo que agradeces, una frase propia o momentos que quieres recordar ? ✏️ Aligeras la mente✏️ Ves y conoces tus pensamientos de cerca✏️ […]
Si tu hijo te dice que quiere ser astronauta, qué le dirías? Yo le diría que es posible si trabaja para lograrlo. Jamás lo sabotearía o le diría que es […]
Llega diciembre y con él ese fuego optimista y expansivo de Sagitario que nos invita a buscar nuevas aventuras, proyectos personales o financieros y por qué no?? La evolución espiritual… […]
Enlistar las cosas que quieres hacer, como algún proyecto [del tamaño que sea], las actividades que te emocionan o incluso lo que quieres comer solo porque te llena el alma, […]
Todavía no termina el año y ya me siento nostálgica. Pero sobre todo agradecida, mi esposo, mis hijos y yo tuvimos COVID, y para recuperarnos solo tuvimos que bajar el […]
Hoy no hubo siesta. Así pasa cuando los niños crecen, algunas cosas o todo cambia, pero en lugar de frustrarnos hay que adaptarnos. En su momento de vida todo es […]
Estoy segura que este 2020 tuvo mucha improvisación, aprendizaje y mejoras. De lo más simple como hacer un espacio para trabajar y estudiar en casa, hasta lo más complejo como […]
«Lo que crees lo creas «es una frase que me encanta, pero mi esposo nunca ha estado de acuerdo con ella. Su mente funciona de otra manera, es más racional, […]
Uno. Al despertar abre las cortinas , olvídate de prender lámparas y arranca tu día de forma gradual con la luz del sol. Si tienes que bañarte o hacer el […]
Convertirme en mamá ha sido la transformación más poderosa que he experimentado en mi vida. No lo digo en un sentido romántico, literalmente estoy convencida de que sí puedes crear […]
Después de estas dos últimas semanas en casa y con covid, siento que es verdad eso de que no debemos dar NADA por sentado. Todo lo que hagas por ti […]
Un buen día te ves en el espejo y descubres que cada vez eres menos cruel y más auténtica, pero otro día te ven tus hijos y todo cambia. Lo […]
Recién había nacido Olivia y me costaba trabajo separarme de ella, tenía las emociones revueltas y la lactancia no iba como esperaba. Hasta cierto punto me sentía decepcionada, como si […]
Uno. Un ramo de flores o una planta para hacer más bonito cualquier espacio . Dos. Una vela con tu aroma favorito o un difusor con aceites esenciales para cambiar […]
La respuesta es muy fácil. Es un ejercicio personal para conectar con tus verdaderos deseos ✨ Sí, los tuyos, no los de alguien más. Y enfocarte en eso que te […]
Uno. Escribir notas de navidad para mi familia. Es algo que me gusta mucho y me sirve para darle un toque más personal a los regalos y agradecer a todos […]
Faltan dos meses para terminar el 2020. Y no tengo la sensación de que se ha ido el tiempo, más bien, me parece que hice mío cada segundo. Desde que […]
Te has lanzado de paracaídas alguna vez ? Yo no [aún]. Nunca he hecho deportes extremos. Lo más extremo en mi día es perseguir a mis hijos a las ocho […]
🍃 Por qué meditamos [ práctica ] ? Para estar con nosotros mismos. 🍃 Por qué nos sentamos en el piso [ postura ] ? Porque cerca de la tierra […]
Los mejores consejos de vida que he recibido no los leí en un libro, tampoco me los dijo otra mujer, me los dijeron amigos muy queridos. Así que quise compartir […]
“Si te equivocas no importa, se puede arreglar” , me dijo Ale. Era la primera vez que lo notaba contento haciendo tarea y no pude evitar emocionarme, la verde es […]
Estamos emocionados porque esta semana vamos a conseguir todo para nuestro altar. No podían faltar las preguntas de Ale, sobre qué tendría mi altar, el de mi esposo y el […]
El uso de mi teléfono y de mis redes sociales desde mi punto de vista siempre lo había tenido bajo control, bajo qué parámetro ? el mío, no dejar de […]
Se han preguntado cuál ha sido su mayor compromiso en la vida ? Yo sí, recientemente se me metió eso en la cabeza. El mayor compromiso que he creado es […]
Uno. Preparar sopa de calabaza. Me encanta el sabor y pensar en un plato de sopa caliente con un poco de crema ácida realmente puede hacer mi día muy feliz. […]
Cambios y más cambios, hasta la estación ahora es otra. Resulta que la nueva normalidad no tiene nada de normalidad, pero, es nuestra realidad. Todo se transforma, nuestros trabajos, nuestras […]
Las siguientes frases fueron atrapadas en las películas de Kung fu panda, un regalo del maestro Oogway, maestro Shifu, señor Ping y Po . Si solo puedes ser algo, se tú. […]
El otoño es una época perfecta para soltar y descansar. Es cuando los árboles se preparan para el largo y frío invierno, y es cuando tenemos que soltar el enorme […]
El clima siempre es tema de conversación, y muchas veces de amor y queja. Por eso quise escribir este post, para acompañarte en tus días fríos de septiembre y de […]
Por qué nos cuesta trabajo estar presentes, en nosotros mismos y hasta en nuestra piel. La respuesta quizá es porque llevamos mucho tiempo lejos, distraídos o dormidos. Dejamos de hablar […]
No cabe duda que los hijos y en general los niños pequeños son grandes maestros para los adultos , en especial para los distraídos como yo, que hemos perdido la […]
Si la pandemia fuera un alimento, para mi sería una dona. Primero no se ve nada mal, luego se disfruta mucho porque comfort food, luego te da un rush de […]
Esta mañana me sorprendí cuando mi rímel estaba por acabarse Era en serio?. Nunca en la vida me había pasado eso, siempre los tiraba casi llenos porque habían caducado. Los […]
Cuántas emociones se pueden sentir en un día de cuarentena extendida. Cuántas veces te puedes preguntar a ti mismo si esto va ser para siempre y contestarte que es algo […]
Uno. Preparar o comprar una cena mexicana para mi familia (de 4). Tostadas, frijoles y salsa mmm 😋 Dos. Escribir por 21 días seguidos. Estoy demasiado emocionada. Tres. Hacer el […]
No puedo creer que agosto se fue, que en septiembre empiezan las festividades, que aunque no sea noviembre ya podemos comprar pan de muerto. Estoy pensando cómo hacer un halloween […]
Fue una tarea final de un curso que tomé con @dicavelasquez Siempre bromeaba diciendo que no lo iba a hacer, hasta que me cansé de que siempre me sobraban palabras que […]
Hablar de espiritualidad de padres a hijos parecería fácil, pues como adultos experimentados podemos guiarlos en un viaje profundo que les ayudará en su camino, pero, ¿Sabías que en realidad […]
El hacer home office con dos niños es algo a lo que me estoy acostumbrando de a poco. Eso me hizo recordar algunos trabajos de mi vida y se los […]
Para con las críticas y los juicios hacía ti mismo. Haz las paces quién eres, cómo te ves y cómo te sientes. Olvídate de los calificativos como “bueno” o “malo”, […]
Uno. Ir al bosque a oler la tierra y a respirar aire fresco. Dos. Estrenar la máquina de coser que me regalaron en mi cumpleaños y que literalmente quería desde […]
Adiós julio, a tus días soleados y al verano en casa. Fue un mes de hacer las paces con el covid, el anti bacterial, los tapabocas y la sana distancia. […]
Hacer ejercicio siempre es una buena idea, pero dar el paso y crear el hábito suele ser todo un camino. Para que ese camino sea agradable: Encuentra el ejercicio que […]
Nació cuando me di cuenta que si podía crear vida, podía crear cualquier cosa, entonces quise escribir sobre ello. Cuando comprobé cada día que ser mamá no me limita, expande […]
Hola, soy Alba. Tengo la teoría que los datos inútiles siempre te ayudan a conocer mejor a una persona. Por eso, hoy te voy a compartir algunos sobre mi. Soy […]
Uno. Bañarme con agua fría. Es un hábito delicioso con un montón de beneficios para el cuerpo, pero que es más fácil probar con el calor de este mes. Siempre […]
“Un yogui siempre tiene tiempo pues no lo gasta en actividades que nada le aportan, siempre tiene dinero porque no lo gasta en cosas que no necesita y siempre tiene […]
En estos tiempos donde es vital estar en casa, encontrar nuevas formas de acercarnos y conectar con lo esencial, te quiero platicar del Hygge. Hygge es una palabra común en […]
Desde hace tiempo quería platicar más a fondo de algunos temas y el formato del blog, o el mismo instagram no me dejaban hacerlo como yo quería. Entonces pensé en […]
Junio se convirtió en un cúmulo de emociones y de ganas de querer estar con gente querida más allá de las pantallas, de llevar a los niños a la mexicana […]
En este último mes mi ánimo no está del todo bien, afortunadamente no es la primera vez que me sucede.Afortunadamente?. Sí, porque gracias a que en el pasado he perdido […]
Siempre me parece interesante cuando las mujeres hablan sinceramente sobre un tema, sin argumentos de venta. “The French Beauty Solution”, secretos probados en el tiempo para verte y sentirte hermosa […]
Ayer me sentí rebasada con la dispraxia de Ale, las no siestas de Oli, el estrés de mi esposo y mi muy mal humor 🤯. Intentaba repasar con Ale y […]
La pérdida gestacional es más común de lo que podrías imaginar. Lo que sorprende del tema y con sustento estadístico, es que en su mayoría, las mujeres mexicanas y sus […]
Es momento de dejar de resistirnos a lo que estamos viviendo. “Lo que resistes, persiste”. A algunas personas el encierro nos está costando más trabajo del que nos imaginábamos. Porque […]
Recuerdo que hace muchos años había un libro que se llamaba “caldo de pollo para el alma”, me parecía un título muy curioso, pero francamente no lo entendía. En ese […]
Suena la alarma de los vecinos, no me gusta despertar así. Me molesta un poco, pero prefiero olvidarme del sonido y acurrucarme de nuevo en mi cama. En un par […]
Adiós a abril, el mes que a más de uno nos puso de cabeza, nos robo el sueño, nos puso melancólicos y con ganas de estar en otro lugar que […]
Para este 2020 uno de mis propósitos era hacer las cosas que me asustan y empezar a hacer más cosas que me roban el aliento. Por ejemplo, bailar aunque muera […]
Con mayor frecuencia deberíamos ocuparnos de transmitirles a nuestros hijos e hijas que nos equivocamos y que los errores son una magnífica oportunidad para replantearnos el rumbo, para ser amables […]
Rendirse no siempre es darse por vencido, es dejar de resistirse a una situación y permitir que las cosas sucedan. Rendirse te ayuda aceptar el presente sin pelear con él. […]
No sabía cómo nombrar esta receta, pero como siempre he relacionado el chocolate con momentos especiales, decidí llamarla chocolate especial. Espero que esta bebida con especias te guste y haga […]
La semana pasada vi la película “All the bright places” y de inmediato me identifiqué con Finch, al igual que él, yo también soy adicta a las notas, a las […]
Hoy me recordé de un cuento hermoso y lleno de sabiduría. Me parece que viene muy al caso en estos días 👇🏻 Cuenta la leyenda que había una vez un […]
Semana 1. Cambio de planes. nos íbamos a reunir con nuestra familia para celebrar una boda y pasar juntos las vacaciones, pero decidimos no volar. Estábamos tristes, pero pensábamos que […]
Hoy más que nunca he escuchado que para mantener la cordura durante el encierro medites, para no pensar en la crisis que se viene medites, para aceptar tu situación medites, […]
Cuidar de uno mismo es un acto de amor propio, una necesidad que cuando es cubierta se siente muy bien y te trae muchísimos beneficios. Si lo haces de manera […]
Justo ayer que salí a hacer algunas compras pasé frente a Starbucks y se leía en el ventanal “servicio para llevar … seguimos fuertes, como el café”. Me pareció un […]
En estas semanas podemos hacer muchos cambios, de una vez y para siempre, por ejemplo: Preocuparnos por nuestros hábitos de salud. tomar medidas de prevención, tomar medicinas, acudir al médico […]
Ahora sí, es momento de parar y regresar a casa, estar con nuestra familia y esperar a que esto pase. Es fácil, no lo sé, pero es posible y está […]
Si ya leíste los libros de Marie Kondo, la reyna del orden y la organizacion, viste algún capítulo de su programa en netflix o algún meme suyo en internet, entonces […]
Nuestros días deberían estar llenos de trabajos, compromisos y tareas que disfrutáramos e hiciéramos con gusto. Sin embargo, la rutina diaria suele ser pesada y el tiempo que dedicamos a […]
Como padres queremos proteger a nuestros hijos del dolor que puede causarles una pérdida ya sea de una persona que amen, una mascota, un objeto o inclusive la pérdida de su […]
Era inevitable despedir febrero sin hablar de amor.¿Dónde se encuentra? Se encuentra frente al espejo, habita en ti. Está en los afectos, en los buenos amigos y en todas tus […]
Muchos días pensé que en mi maternidad iba sola, hubo momentos en los que me hubiera gustado tener una hermana grande o más amigas que me pudieran dar un consejo. […]
Les quiero compartir tres títulos de libros increíblemente bellos, reales y útiles. En ellos vas a encontrar regalos para la vida; mucha sabiduría, comprensión, abrazos e incluso recetas deliciosas. Todos los pueden encontrar en su versión digital en […]
Así de rápido le dijimos adiós al primer mes del año, pero espero que solo a los días y no a los sueños y los propósitos. La motivación no es eterna, lo […]
Este post quiere evitarte dolores de cabeza, de estómago y de corazón y sugerirte que te alimentes a ti y a tu alma. Sin fórmulas mágicas, sin proteínas súper costosas, sin elementos […]
La maternidad es casi igual de bonita que demandante. Si muy seguido te preguntas si estás dando el ancho, entonces te urge: Encontrar al menos 20 minutos para ti. Si […]
Cuando la mayoría de la gente esté celebrando la llegada del año nuevo a media noche, yo estaré en mi cama al igual que los últimos 5 años desde que […]
Están de acuerdo que las vacaciones son como un postre? … esperas mucho para tenerlo, se disfruta bastante y siempre quieres más. Estamos a punto de cerrar el año y […]
Hay cosas que hacen que un espacio se vea súper bonito, sea acogedor y te den ganas de estar ahí. Porque se siente bien, te hace sonreír y te da paz. Va más allá de […]
Me niego a hacer dieta para entrar en un vestido. Me niego a empezar a comer bien a partir del lunes en la mañana. Me niego a esperar a que […]
Cierto día empecé a escribir este blog y de repente recibí comentarios muy personales de quienes me leían y con cada post esto se volvió más constante y por supuesto […]
Empecé a tomar fluoxetina casi sin querer, más bien porque debía y era importante para tratar mi desorden alimenticio. No fui nada constante al principio pero una vez que le perdí […]
Parece que con los años la vida se pone más bonita, se camina más ligero, se duda menos y de a poco se van los miedos. Recuerdo que a mis veintes sentía que […]
Cuando Olivia llegó al mundo me sentía en las nubes pero no podía asimilar que ya no vivía dentro de mi cuerpo, después de todo habíamos sido inseparables por nueve meses. […]
En este post quiero compartir algunas de las afirmaciones más bonitas que una mamá puede utilizar durante la llegada de su bebé. Modifique algunas para que el parto o […]
Aveces inicias el año sabiendo poco sobre algunas cosas pero siempre lo terminas sabiendo más sobre el mundo, la vida y por supuesto de ti. En 365 días puedes ganar […]
Noviembre de 2018 fue el mes en el que no paramos de escuchar la música de Queen por todos lados. Eso me pudo hacer feliz ! Desde cuencos, mantras, […]
Como futura mamá ver tu cuerpo cambiar es algo extraordinario, simplemente hay días en los que uno no da crédito de que un bebé esté creciendo dentro de ti. […]
En ayurveda el masaje siempre es importante pero en el embarazo es algo esencial porque mejora la circulación, nutre y refuerza el sistema inmunológico y crea una capa para proteger el […]
Siempre dicen que hay que sentirte bien para verte bien pero cuando no estás al 100 hay que hacerlo al revés. Aveces se vale empezar por la superficie, por […]
Octubre es de mis meses favoritos, todavía tenemos sol y aunque el frío ya se empieza a sentir, con un suéter y un buen té es suficiente para sentirse muy […]
Si de embarazo se trata hay tantos puntos de vista como el número de doctores, parteras y madres que existen en el mundo. Pero si lo que te interesa […]
Algo que hacemos todo el tiempo es respirar pero pocas veces lo hacemos de forma consciente y cuando es así le damos una oportunidad al bienestar total. Los siguientes […]
“Nourishing Newborn Mothers” no es sólo un ejemplar de cocina, es un manual hermoso sobre el post parto o “golden month”, dedicado a las madres recién nacidas. Suena raro, […]
Después de 3 años de escribir “mamá sin recetas” llegamos al post número 50 y eso me hace muy feliz, es en serio que el tiempo dedicado a cada uno […]
Quién no ha peleado con otra persona por la temperatura de una habitación, uno tiene frío y el otro calor, o por lo fácil que para uno es levantarse temprano […]
Por mucho tiempo comprar ropa fue mi peor pesadilla. En 1999, cuando yo tenía 14 años las tallas eran súper reducidas y si no tenías una complexión pequeña no podías darte el lujo […]
Cada día veo más fotos de gente en el gimnasio y de amigos mostrando medallas que se ganaron al recorrer los maratones más importantes del mundo. En mi feed […]
Las vacaciones son como un postre, esperas mucho para tenerlo, se disfruta bastante y siempre quieres más. No importa lo que hagas ni a donde vayas, lo importante es […]
Mientras me ponía crema mi hijo me observaba y me dijo de lo más casual, “mamá, tu cuerpo está arruinado !”. No. Por qué dices eso?, “porque tu piel […]
Nuevamente estoy embarazada. No esperaba que esto sucediera tan pronto, al principio todavía no me sentía lista, estaba bloqueada y no me quería emocionar. Aunque desde el inicio nos […]
Redes sociales van, redes sociales vienen, les aumentan caracteres, les ponen fotos, videos más largos, historias más cortas, etc. Todo aquél que esté en línea es sensible a producir o […]
En este mes despedimos a Kate Spade. Cualquier persona que ame los diseños alegres alejados de la pretensión, los colores brillantes, los moños y los puntos está triste por su partida. Pocos […]
Hace cuatro años cuando me embaracé no sabía nada sobre maternidad, no tenía ningun punto de referencia cercano o una hermana mayor que me aconsejara y coincidir con mi única amiga […]
Es maravilloso ver el cambio de estación y lo bonito que es todo en esta temporada, si bien hay calor y tenemos jacarandas y flores por doquier, también tenemos granizo […]
En la clínica de trastornos alimenticios aprendí a ser gentil conmigo y con mi cuerpo. En consecuencia, me volví más selectiva en mis pensamientos y procuraba que mis palabras fueran […]
Siempre me he considerado afortunada por sentir, amor, alegría, gratitud y también tristeza. Hay momentos que uno no se lo permite y el cuerpo lo sabe; los músculos se tensan, […]
Esta vez les voy a contar un poco de lo que he hecho el último mes y medio y que he disfrutado muchísimo. Lo primero fue pasar tiempo con mi […]
Querido bebé, Gracias por dejarme sentir la magia del comienzo de tu vida en mi cuerpo, por llenar mi alma de luz, por ser parte de nuestros planes, por […]
Querido bebé, Me emociona tanto saber que estás creciendo dentro de mi. Es un honor que me hayas elegido como tu mamá. Deseo que estés lleno de salud y […]
En una sociedad donde la delgadez es vista como una cualidad y el concepto de salud ha sido distorsionado por mucho tiempo, tenemos que aprender a aceptar, amar y cuidar nuestro […]
Tengo la teoría de que con el paso de los años te dejan y vas dejando algunos amigos en el camino, generalmente por tonterías, porque nuestros intereses ya no coinciden […]
Casi todas las mamás nos hemos olvidado de nosotras mismas en algún momento o por algún tiempo. Un día me vi enfundada en mis leggins de yoga, escuchando un […]
El título de éste post para mi es un mantra que me repito todos los días. Antes pensaba que si comía “bien”, hacía ejercicio y llevaba una vida “saludable”, no […]
Cada vez es más común encontrar gente interesada en el yoga, su filosofía, posturas y beneficios. Sin embargo hay varias razones por las que no se atreven a tomar una […]
El fin de año tiene algo que nos da la sensación de darle vuelta a la página y poder empezar de nuevo. Aunque es algo que podríamos hacer cada noche, […]
Los primeros meses del año no podía caminar, ansiaba salir de mi casa y tener energía para la vida diaria. No hay nada mejor que la naturaleza para recargar […]
Ha llegado la navidad y con ella el arbolito, las luces, la decoración, los propósitos y las buenas intenciones. En las casas más afortunadas habrá regalos; juguetes y ropa […]
Bien dicen que no hay preguntas sin sentido y menos si el preguntón en cuestión es un niño de 3 años. Hace un par de días Ale me preguntó […]
Siempre había querido vivir la experiencia del temascal, además de sudar y desintoxicar el cuerpo, tenía la idea de hacer un ritual para empezar una nueva vuelta al sol. […]
Probablemente después de tener a tu bebé estés pensando en hacer una dieta, pero esa no es buena opción. La mejor forma de ganar energía para cuidar a tu bebito […]
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familia · balance · vida simple