De qué va «El mundo fuera» ?
La semana pasada vi el documental “El mundo fuera” de Alejandro Sanz. Sencillamente me pareció increíble ver y conocer la vida de tantas personas al rededor del mundo. Algunos vivían […]
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Voy a empezar este post diciendo •sí• al cubre boca 😷 Y luego voy a contar una realidad, es ligeramente incómodo para algunas personas, en especial para quienes lo usan […]
Si te sientes abrumada con objetivos, metas, y hacer un montón de cosas para el 2021. No eres la única. Una forma fácil de eliminar el stress de hacer, es […]
Te sientes con ganas de algo calientito que te levante el ánimo ? Yo también ! Por eso te comparto la receta de esta cocoa súper ligera, ideal para los […]
La constancia es algo que se moldea. En mi experiencia toma tiempo, pero una vez que tienes tu objetivo claro y la determinación de acercarte a eso que quieres cada […]
Cómo es posible enamorarse de la lectura con tan poco tiempo para leer ? Así, leyendo de a poco, cuando hay más tiempo de corrido y cuando hay sueño solo […]
Qué sucede cuando escribes cada día sobre algo que agradeces, una frase propia o momentos que quieres recordar ? ✏️ Aligeras la mente✏️ Ves y conoces tus pensamientos de cerca✏️ […]
Llega diciembre y con él ese fuego optimista y expansivo de Sagitario que nos invita a buscar nuevas aventuras, proyectos personales o financieros y por qué no?? La evolución espiritual… […]
Este sueño empezó en mi mente, después en papel, luego inicie el blog y finalmente estoy construyendo la parte de instagram. Hubo momentos que me sentía totalmente estancada. Así pensaba […]
Alguna vez has pensado que la lactancia es eterna, que los pañales nunca se van acabar, o que después de ser mamá tu vida de adulta se acabo? Déjame platicarte […]
Un paseo. Cuando los niños y los papás estamos aburridos no hay mejor antídoto que salir a caminar, ejercitarse y toparse con uno que otro perro o gato es suficiente […]
Esto es un poquito de lo que compartimos en el episodio no. 22 de mamá sin recetas – el podcast. Organizarse para fluir con Rebe Hernández. La organización es algo […]
Recién había nacido Olivia y me costaba trabajo separarme de ella, tenía las emociones revueltas y la lactancia no iba como esperaba. Hasta cierto punto me sentía decepcionada, como si […]
Uno. Un ramo de flores o una planta para hacer más bonito cualquier espacio . Dos. Una vela con tu aroma favorito o un difusor con aceites esenciales para cambiar […]
La respuesta es muy fácil. Es un ejercicio personal para conectar con tus verdaderos deseos ✨ Sí, los tuyos, no los de alguien más. Y enfocarte en eso que te […]
Todas las mujeres que hemos vivido un parto o cesárea hablamos desde nuestra experiencia y también desde nuestras preferencias. Por lo que vas a escuchar tantos puntos de vista como […]
Siempre he creído que la crianza es como el súper mercado. Hay muchísimas opciones de productos, tantos como puntos de vista y elecciones. Escogerás siempre lo que más te gusta […]
La forma más fácil de crear algo es hacer espacio para dedicarle tiempo. Solo así se hace realidad y puedes vivirlo, mejorarlo o hacerlo crecer. Es algo que aplica para […]
El uso de mi teléfono y de mis redes sociales desde mi punto de vista siempre lo había tenido bajo control, bajo qué parámetro ? el mío, no dejar de […]
A partir de ahora se va instituir el domingo de recomendaciones. Hoy te quiero platicar del libro “El monstruo de colores” de Ana llenas. Resulta que un monstruo tiene las […]
Hasta hace como un año las mañanas eran muy retadoras con mi hijo de 5 años. Despierta, apúrate, come, apúrate, vístete, apúrate, los zapatos, rápido ! Vamos. Hasta que me […]
En el post de hoy les quiero compartir las 3 caricaturas favoritas de Oli. Uno. Baby Jake [Familia, animales, canciones y bailes]. Dos. Yaka Dee [Vocabulario, canciones, diversidad]. Tres. Kit […]
Las siguientes frases fueron atrapadas en las películas de Kung fu panda, un regalo del maestro Oogway, maestro Shifu, señor Ping y Po . Si solo puedes ser algo, se tú. […]
Agenda con anticipación. Haz la cita con el pediatra por la mañana, después del desayuno y antes del snack, a esa hora los niños están de buen humor porque pudieron […]
Un libro para niños con un aprendizaje para todos, especialmente papás. Cuenta las aventuras de Pedro, un niño que quería un cerdito que lo fuera todo, bueno y malo. Al […]
Uno. Tener una cena con tu pareja antes de tu fecha de parto. Siento que esta es una recomendación tan típica como necesaria. Aprovechen una noche solos, no tiene que […]
Esta mañana me sorprendí cuando mi rímel estaba por acabarse Era en serio?. Nunca en la vida me había pasado eso, siempre los tiraba casi llenos porque habían caducado. Los […]
Uno. Preparar o comprar una cena mexicana para mi familia (de 4). Tostadas, frijoles y salsa mmm 😋 Dos. Escribir por 21 días seguidos. Estoy demasiado emocionada. Tres. Hacer el […]
Como buena mujer que pasa de los treinta uso Pinterest, me gusta porque hay información, inspiración y tutoriales en un mismo lugar. Ahí encontré The postpartum cure, una app para […]
Cuando estaba embarazada hace seis años bajé un mundo de aplicaciones, error, todo era más de lo mismo. Después, cuando Oli estaba en camino encontré baby 2 body, una aplicación […]
Todos sabemos que el protector solar es esencial para el cuidado de la piel. Espero que tú ya hayas encontrado el indicado. A mi me llevó muchos años porque mi […]
Uno. Ir al bosque a oler la tierra y a respirar aire fresco. Dos. Estrenar la máquina de coser que me regalaron en mi cumpleaños y que literalmente quería desde […]
Hacer ejercicio siempre es una buena idea, pero dar el paso y crear el hábito suele ser todo un camino. Para que ese camino sea agradable: Encuentra el ejercicio que […]
Recién leí el nombre de “mamá sin recetas” y no pude evitar reírme. Pensando que no sólo soy mamá sin recetas, también soy mamá sin niñera, sin diseñador y sin […]
Desde hace tiempo vengo pensando que los viajes de ensueño no son un destino, son las personas con las que puedes compartir una travesía. Con los ojos que puedes mirar […]
“Un yogui siempre tiene tiempo pues no lo gasta en actividades que nada le aportan, siempre tiene dinero porque no lo gasta en cosas que no necesita y siempre tiene […]
El mejor jugo verde es el qué haces en tu cocina, la receta es muy fácil, selecciona tus ingredientes favoritos, pero también dale oportunidad a ingredientes nuevos en pequeñas cantidades. […]
Cuando inició la cuarentena empezamos a lavar nuestra ropa y quitar manchas era toda una odisea, por dos cosas. La primera, es que nunca tratábamos las manchas desde el principio. […]
En cada historia de superación y éxito siempre hay aciertos, errores, mucha inspiración y mucho que aprender. Esta serie donde se relata la vida de Sarah Breedlove no es la […]
Recuerdo que hace muchos años había un libro que se llamaba “caldo de pollo para el alma”, me parecía un título muy curioso, pero francamente no lo entendía. En ese […]
Ver una serie episodio por episodio, dejando correr la intro, sin hacer un maratón es casi inusual. Pero así es como he disfrutado “Modern love”, de a poco y cuando […]
No sabía cómo nombrar esta receta, pero como siempre he relacionado el chocolate con momentos especiales, decidí llamarla chocolate especial. Espero que esta bebida con especias te guste y haga […]
La semana pasada vi la película “All the bright places” y de inmediato me identifiqué con Finch, al igual que él, yo también soy adicta a las notas, a las […]
Hoy más que nunca he escuchado que para mantener la cordura durante el encierro medites, para no pensar en la crisis que se viene medites, para aceptar tu situación medites, […]
Ahora que todos tenemos tiempo libre está padre cocinar con los niños sin hornear y sin ensuciar … tanto. Esta es una receta que yo modifiqué. La base son los […]
En estas semanas podemos hacer muchos cambios, de una vez y para siempre, por ejemplo: Preocuparnos por nuestros hábitos de salud. tomar medidas de prevención, tomar medicinas, acudir al médico […]
Si solo pensar en este descanso obligado te da ansiedad y te sientes impaciente, recuerda ¿por qué lo hacemos?, piensa que el beneficio a cambio es mayor. Qué hacer ? […]
Ahora sí, es momento de parar y regresar a casa, estar con nuestra familia y esperar a que esto pase. Es fácil, no lo sé, pero es posible y está […]
Si ya leíste los libros de Marie Kondo, la reyna del orden y la organizacion, viste algún capítulo de su programa en netflix o algún meme suyo en internet, entonces […]
Nuestros días deberían estar llenos de trabajos, compromisos y tareas que disfrutáramos e hiciéramos con gusto. Sin embargo, la rutina diaria suele ser pesada y el tiempo que dedicamos a […]
El desayuno siempre es básico para mi, estoy acostumbrada a comer bien para empezar mi día, tener energía, pensar y estar de buen humor. Cuando me aburro de comer […]
Este post quiere evitarte dolores de cabeza, de estómago y de corazón y sugerirte que te alimentes a ti y a tu alma. Sin fórmulas mágicas, sin proteínas súper costosas, sin elementos […]
Están de acuerdo que las vacaciones son como un postre? … esperas mucho para tenerlo, se disfruta bastante y siempre quieres más. Estamos a punto de cerrar el año y […]
En esta época de reuniones y compromisos no tienes porque suspender tu lactancia materna exclusiva si no quieres. La primera opción es llevar a tu bebé contigo y amamantarlo. 🤱🏻 Sientes que te pierdes la […]
Platicar de yoga me apasiona y claramente la gente lo nota. Muy seguido me preguntan qué tipo de yoga les recomiendo, qué secuencias pueden hacer si son principiantes y en […]
Hablar de Bikram es un escándalo en estos días después del estreno del documental de netflix. En este post simplemente vamos a platicar de yoga. Desde que escuché sobre […]
Hay cosas que hacen que un espacio se vea súper bonito, sea acogedor y te den ganas de estar ahí. Porque se siente bien, te hace sonreír y te da paz. Va más allá de […]
Ale está aprendiendo trazos y para practicar lleva tarea a casa casi a diario. Hay días que sus letras le salen muy bien y otros días en los que […]
En el post de El mar de leche les contaba mis peripecias con la lactancia materna exclusiva. Durante cinco meses no me separé de mi extractor de leche por más de […]
Cuando la gente sabe que mis hijos toman leche materna de un biberón me ven como un bicho muy raro porque no lo estoy amamantando, algunos piensan que es por […]
Cuando Olivia llegó al mundo me sentía en las nubes pero no podía asimilar que ya no vivía dentro de mi cuerpo, después de todo habíamos sido inseparables por nueve meses. […]
Ser mamá o papá de un recién nacido puede ser realmente cansado algunas veces, en especial cuando se acumulan las desveladas. Para las noches largas en las que hay […]
El post parto es una extensión del embarazo en el que todas las mamás deberíamos de cuidar y consentir a nuestro cuerpo, concentrarnos en sanar y también en recobrar la […]
En este post quiero compartir algunas de las afirmaciones más bonitas que una mamá puede utilizar durante la llegada de su bebé. Modifique algunas para que el parto o […]
Organizar los espacios de la casa siempre es una buena idea. Ahora que estamos anidando y preparando todo para la llegada de Olivia me decidí a hacer una limpieza a […]
En ayurveda el masaje siempre es importante pero en el embarazo es algo esencial porque mejora la circulación, nutre y refuerza el sistema inmunológico y crea una capa para proteger el […]
Tener una piel bonita es la suma de constancia, limpieza adecuada, productos que se ajusten a tu tipo de piel y la forma correcta de aplicarlos, pero sobre todo “agua”, […]
Siempre dicen que hay que sentirte bien para verte bien pero cuando no estás al 100 hay que hacerlo al revés. Aveces se vale empezar por la superficie, por […]
Si de embarazo se trata hay tantos puntos de vista como el número de doctores, parteras y madres que existen en el mundo. Pero si lo que te interesa […]
Algo que hacemos todo el tiempo es respirar pero pocas veces lo hacemos de forma consciente y cuando es así le damos una oportunidad al bienestar total. Los siguientes […]
“Nourishing Newborn Mothers” no es sólo un ejemplar de cocina, es un manual hermoso sobre el post parto o “golden month”, dedicado a las madres recién nacidas. Suena raro, […]
La idea de este post surgió después de la compra del Double Serum de Clarins, me sentí decepcionada porque no me funcionó prácticamente en nada. No culpo al producto, […]
Desde que tengo memoria me encantaba escribir, cuando era niña mi pasatiempo favorito era trazar letras en mi libro mágico. Tengo una seria obsesión por las libretas, las plumas y […]
Redes sociales van, redes sociales vienen, les aumentan caracteres, les ponen fotos, videos más largos, historias más cortas, etc. Todo aquél que esté en línea es sensible a producir o […]
Cuando haces el súper con un bebé por primera vez generalmente haces las compras con prisa porque buscas regresar a casa lo más pronto posible porque aún no dominas cuestiones […]
Dalai Lama sugiere que una vez al año vayas algún lugar donde nunca hayas estado antes. Yo no conocía La Paz, es el cielo en la tierra, por algo le llaman el […]
Siempre me he considerado afortunada por sentir, amor, alegría, gratitud y también tristeza. Hay momentos que uno no se lo permite y el cuerpo lo sabe; los músculos se tensan, […]
Un regalo es algo que generalmente se recibe con amor y agradecimiento, si además nos gusta y nos sirve es una maravilla. Sin embargo, nunca faltan las compras de […]
Es un hecho que el comportamiento de los niños en un vuelo depende de muchos factores; horarios, duración del trayecto, comodidad y estado de ánimo entre otros. Puede ser […]
Durante toda mi adolescencia tuve acné (mucho), no era falta de limpieza ni de cuidado, supongo que se trataba de un tema hormonal. Pasando esta etapa, me olvidé de […]
Tengo la teoría de que con el paso de los años te dejan y vas dejando algunos amigos en el camino, generalmente por tonterías, porque nuestros intereses ya no coinciden […]
Reutilizar es la oportunidad perfecta de ser creativos para encontrar diferentes usos a las cosas. En esta ocasión tenía bases de arreglos florales y platos donde venían algunos chocolates, […]
En mi intento de tener un cabello hermoso y largo probé de todo; formulas de salón, mascarillas, aceites, ceras, ampolletas y keratina. Sin embargo, aunque el aspecto y textura de […]
Cada vez es más común encontrar gente interesada en el yoga, su filosofía, posturas y beneficios. Sin embargo hay varias razones por las que no se atreven a tomar una […]
El fin de año tiene algo que nos da la sensación de darle vuelta a la página y poder empezar de nuevo. Aunque es algo que podríamos hacer cada noche, […]
Los primeros meses del año no podía caminar, ansiaba salir de mi casa y tener energía para la vida diaria. No hay nada mejor que la naturaleza para recargar […]
Ha llegado la navidad y con ella el arbolito, las luces, la decoración, los propósitos y las buenas intenciones. En las casas más afortunadas habrá regalos; juguetes y ropa […]
Siempre había querido vivir la experiencia del temascal, además de sudar y desintoxicar el cuerpo, tenía la idea de hacer un ritual para empezar una nueva vuelta al sol. […]
Ale ésta obsesionado con la caricatura de Go Diego go, la puede ver una y otra vez sin aburrirse, se sabe los nombres de todos los animales que aparecen y […]
Cada vez que mi hijo enfermaba del estómago, el pediatra nos sugería darle muchos líquidos y cambiar su dieta, eliminar la comida procesada y consumir manzana, pera, plátano y especialmente […]
Hay tres productos de bebé que me encantan, los probé por azar, simplemente porque estaban a la mano y ahora me gusta usarlos para mí por su practicidad. Toallitas […]
Mirena no es una amiga, el nombre de una mascota o un sofisticado software; es un anticonceptivo muy parecido a un DIU pero que libera hormonas en pequeñas dosis para […]
Es verdad que los bebés crecen muy rápido, el mio ya tiene 18 meses. Cada día aprende y hace cosas totalmente nuevas, que como mamá te parecen asombrosas. Para […]
Así como Ale empezó a dar sus primeros pasitos, al mismo tiempo se dio sus primeros golpes. Como mamá te sientes fatal; lo cuidas todo el tiempo y en el […]
Cuando tienes un bebé muchas cosas cambian. Las noches de sueño sin interrupciones no existen, por lo tanto, el descanso no siempre es suficiente y los papás tenemos que arreglárnosla […]
Todas las mañanas Ale toma su desayuno, pero no siempre lo termina, sucede que quiere algo de lo que yo estoy comiendo, como mi granola, mi yogurt, o mis smothies, […]
La primera vez que Ale visitó la librería era navidad y tenía ocho meses. Aunque ya estaba familiarizado con los libros, en ésta ocasión él iba a escoger sus propios […]
El extractor de leche o breast pump es una buena idea si estás a favor de la lactancia. Incluso, si estás amamantando, habrá días en que tu bebé posiblemente se […]
Probablemente después de tener a tu bebé estés pensando en hacer una dieta, pero esa no es buena opción. La mejor forma de ganar energía para cuidar a tu bebito […]
Para una mamá primeriza, armar una pañalera puede resultar muy estresante, si consideramos que no sabemos a ciencia cierta qué artículos necesitamos y cuáles están demás. Tampoco sabemos qué cantidad […]
Si eres una mamá que trabaja en México, sabrás que el tiempo que puedes pasar con tu bebé antes de volver a la oficina son tan sólo 40 días, mismos […]
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