En mi adolescencia odiaba los deportes. Definitivamente no era buena para el fútbol y mucho menos para el voleibol o el béisbol.

 

Formaba parte del grupo de los que supuestamente no teníamos coordinación, teníamos dos pies izquierdos, sobre peso, no corríamos rápido o no alcanzábamos a tocar nuestros pies. 

 

Creí eso por mucho pero mucho tiempo, hasta que me propuse intentar cosas que creía imposibles y sorpresa, la fuerza, equilibrio, velocidad y elasticidad es algo que se puede desarrollar.

 

Y la confianza también!. Esa es una de las principales razones por las que amo enseñar yoga a los más pequeños. 

 

Es una excelente actividad para conocer el cuerpo, desarrollar la creatividad y la imaginación de los niños.

 

Con la práctica constante el físico se fortalece, mejora muchísimo la flexibilidad y los avances son evidentes, para un chiquito (y su maestra) eso es algo muy emocionante.

 

Promueve la concentración y enfoque, los enseña a regular su respiración.

 

Es una forma de acercarlos al auto cuidado y ayudarlos a la relajación.

 

No es un deporte en equipo pero se crea una comunidad en la que se ayudan unos a otros y se divierten juntos.

 

El yoga para niños (y también para adultos) eleva la autoestima, cultiva el amor por el cuerpo y te da la oportunidad de disfrutar los beneficios de tener una vida activa.