Les quiero compartir tres títulos de libros increíblemente bellos, reales y útiles. En ellos vas a encontrar regalos para la vida; mucha sabiduría, comprensión, abrazos e incluso recetas deliciosas.
 

Todos los pueden encontrar en su versión digital en iBooks o en kindle.

 
Self care for the real world
 
Es uno de los libros más bonitos que he leído sobre amor propio, límites y auto compasión. Y no, no se trata de mascarillas y masajes.
 
Fue escrito por dos hermanas, Nadia y Katia Narain. Sin usar términos rebuscados nos enseña la esencia del auto cuidado en el día a día y pequeños pero poderosos pasos para amar, respetar y cuidar la persona que vive en nuestro cuerpo para aprender a sentirnos bien de un modo más profundo.
 
A ser en lugar de hacer, vivir en completa presencia y conciencia.
 
Los capítulos son: love, hope, peace, joy y light.
 
Rituals for every day
 
El segundo ejemplar de las mismas autoras. Trata sobre hacer pausas, poner atención y vivir con  intención cada día, cada noche, en todo momento, en el nacimiento y hasta en la muerte.
 
Es un gran libro para encontrar estabilidad en tiempos difíciles por medio de hábitos conscientes y rutinas saludables que equilibran las esperanzas y los deseos.
 
Si has notado que hay hábitos que te hacen perder el tiempo y te estás preguntando cómo vivir una vida con significado, este libro es para ti.
 
Los capítulos son: beginning, inviting, changing, accepting y ending.
 
The posnatal depletion cure
 
El título en español es “La cura contra el desgaste posnatal”. Aborda temas como el miedo, la culpa, la vergüenza, la tristeza y la pérdida de la confianza que sufren muchas mujeres después de ser mamás.
 
Y te ayuda a entender que para que los seres emocionales seamos fuertes necesitamos dos cosas: reparación y apoyo.
 
En cada página puedes encontrar consejos para conectar con nuestro cuerpo y escucharlo para reconstituir su equilibrio.
 
El Dr. Serralach está seguro que -“para ser una madre estupenda tienes que estar contenta y para estar contenta tienes que fluir”. 
 
Los capítulos son: definición del desgaste posnatal, recuperar el bienestar físico, recuperación física absoluta y recupera tu vida.
 
Si los leen avísenme qué les parecieron.
 
 
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